Kursplan

Poledance Rookies Level 1

Kurs startet am Montag 14.01.2019 von 20:00 - 21:30

 

Inhalt: Wir lernen in 5 Einheiten zu je 90 Minuten eine gesamte Choreographie an der Spinning Pole.

Ziel ist es das bisher Gelernte zu vertiefen und miteinander zu verbinden.  

Voraussetzung: Es sollten bereits Anfängerkenntnisse vorhanden sein und idealerweise der Rookie Level 1 Fitness Kurs besucht worden sein. 

 

Der Kurs findet wöchentlich am Montag statt und für eine Dauer von 5 Wochen.

140,00 €

  • Plätze buchbar

Polefitness Beginner Level 3

Kurs startet am Dienstag 15.01.2019 von 20:00 - 21:30

 

Polefitness Beginner Level 3: In diesem Kurs lernen wir Tricks, Spins und Moves um und an der Pole. Außerdem bauen wir Kraft auf um die Figuren an der Pole gut halten zu können und arbeiten an unserer Flexibilität. Dieser Kurs ist für alle geeignet die keine bis kaum Erfahrung im Polefitness haben. Die Reihenfolge, in der die Beginnerkurse absolviert werden, ist euch überlassen, sie können in beliebiger Reihenfolge besucht werden.

Der Kurs findet wöchentlich  am Dienstag statt und dauert 5 Wochen.

140,00 €

  • nur noch wenige Plätze vorhanden

Polefitness Beginner Level 1

Kurs startet am Mittwoch 16.1.2019 von 19:45 - 21:15

 

Inhalt: In 5 Einheiten, die auf 5 Wochen verteilt sind und immer am Mittwoch zur selben Zeit stattfinden, lernst du alle unsere Inhalte von Level 1.  Figuren, Spins, Kraft und Dehnung erwarten dich in dieser Zeit. Die Einheiten sind jeweils 90 Minuten lang und gliedern sich in Warmup, Polefitness und Cool Down. Am Ende des Kurses wirst du Figuren und Drehungen können von denen du noch am Anfang gedacht hast, dass das nicht möglich ist. Auch wirst du merken, dass du kräftiger und beweglicher wirst. 

 

Starte mit uns in das Abenteuer Polefitness. 

 

140,00 €

  • Plätze buchbar

Kursort

Unsere Kurse werden Im MCN Bewegungs- und Gesundheitszentrum angeboten.

 

Adresse: Vogelweiderstraße 44b, 5020 Salzburg

 

Es handelt sich um ein öffentliches Fitnessstudio. Eine Mitgliedschaft für die Teilnahme an unseren Kursen ist nicht notwendig.

 

Kostenlose Parkplätze sind vor der Tür vorhanden.


Was gibt es zu beachten

Mitzubringen sind eine lange Trainingshose, Hotpants, Sporttop, Handtuch, kurze Socken und etwas zu trinken.

 

Bitte creme dich idealerweise 24 Stunden vor der Stunde nicht mehr ein und lege vor der Stunde deinen Schmuck ab. 

 

Wenn du jünger als 18 Jahre bist benötigst du eine Einverständniserklärung deiner Eltern.