Kursplan

Schnupperstunde

Die nächste Probestunde findet am Dienstag 09.10.18 von 20:00 bis 21:30 statt.

 

Du magst gerne mal austesten, wie es ist an der Pole die Schwerkraft hinter dir zu lassen? Du weißt nicht genau, ob Polefitness das Richtige für dich ist? Dann komme in unsere Probestunde und schaue, ob dieser tolle Sport dich begeistern kann. 

 

Bei unserer Probestunde sind alle Schülerinnen das erste Mal an der Pole. 

15,00 €

  • Plätze buchbar

Poledance Beginner Level 1-3

Kurs startet am Montag 08.10.2018 von 19:50 - 21:20

mit Svetlana

 

Inhalt: Wir lernen in 5 Einheiten zu je 90 Minuten eine gesamte Choreographie an der Spinning Pole.

Ziel ist es das bisher Gelernte zu vertiefen und miteinander zu verbinden.  

Voraussetzung: Es sollten bereits erste Anfängerkenntnisse vorhanden sein. 

 

Der Kurs findet wöchentlich am Montag statt und für eine Dauer von 5 Wochen.

140,00 €

  • Plätze buchbar

Polefitness Beginner Level 1

Kurs startet am Dienstag 16.10.2018 von 20:00 - 21:30

und wird von Karo geleitet

 

Polefitness Beginner Level 1: In diesem Kurs lernen wir Tricks, Spins und Moves um und an der Pole. Außerdem bauen wir Kraft auf um die Figuren an der Pole gut halten zu können und arbeiten an unserer Flexibilität. Dieser Kurs ist für alle geeignet die keine bis kaum Erfahrung im Polefitness haben. 

Der Kurs findet wöchentlich  am Dienstag statt und dauert 5 Wochen.

140,00 €

  • Plätze buchbar

Exotic Beginner Poledance

Kurs startet am Freitag 02.11.2018 von 19:00 - 20:30

und wird von Svetlana geleitet.

 

Inhalte: Wir tanzen auf High Heels an der Pole. Ihr lernt eine Choreographie zu einem Lied über einen Zeitraum von 5 Wochen. Jede Einheit dauert 90 Minuten und besteht aus Warm-Up, Kräftigung, Stretching, Poleworkout, Cool Down. 

Voraussetzung: Ihr müsst keine Kenntnisse mitbringen. 

Ihr braucht neben den üblichen Sachen High Heels :-) 

 

Der Kurs findet wöchentlich am Freitag für eine Dauer von 5 Wochen statt.

140,00 €

  • Plätze buchbar

Kursort

Unsere Kurse werden Im MCN Bewegungs- und Gesundheitszentrum angeboten.

 

Adresse: Vogelweiderstraße 44b, 5020 Salzburg

 

Es handelt sich um ein öffentliches Fitnessstudio. Eine Mitgliedschaft für die Teilnahme an unseren Kursen ist nicht notwendig.

 

Kostenlose Parkplätze sind vor der Tür vorhanden.


Was gibt es zu beachten

Mitzubringen sind eine lange Trainingshose, Hotpants, Sporttop, Handtuch, kurze Socken und etwas zu trinken.

 

Bitte creme dich idealerweise 24 Stunden vor der Stunde nicht mehr ein und lege vor der Stunde deinen Schmuck ab. 

 

Wenn du jünger als 18 Jahre bist benötigst du eine Einverständniserklärung deiner Eltern.